Skip to main content

Minuman Detox

Hai pembaca sekalian..

Aku rasa semua mesti dah familiar dengan istilah "detox". Apakah sebenarnya detox ni? Detox atau ianya juga dikenali sebagai infused water. Apa kebaikan air detox ni. Air detox ni sangat berkesan untuk menurunkan berat badan. Serius. Aku start buat air detox ni awal bulan Mac, dan percaya tak kalau aku cakap berat aku turun. Betul. Badan aku susut sebanyak 3 kilo. Aku amalkan selama 3 minggu bulan Mac aritu. Diikuti dengan zumba dan buat squat 3 hari seminggu. 

Kawan-kawan, senang je kalau nak kuruskan badan dengan bantuan air detox ni. Yang paling penting, anda - anda semua kena jaga portion makanan anda ambik seharian. Contohnya, pagi xboleh skip breakfast. Makanlah roti wholemeal dua keping. Tengahari makan nasi macam biasa tapi kurangkan kuantiti nasi dan gantikan dengan lauk ayam atau sayur. Biar kenyang. Kawan-kawan, kite kena ajar diri untuk makan dalam kuantiti yang sedikit. Malam pulak makan epal atau makanan selain nasi. 

Camne nak buat air detox? Senang je kawan-kawan, guna lemon dan campuran buah-buahan citrus seperti limau nipis, oren, epal, halia dan sebagainya. Biasanya aku guna epal, oren dan halia. Ikutlah koranglah. Korang kena potong lemon dan squeeze sikit dalam teko kaca, then tambah air masak, lepas tu simpan dalam peti sejuk selama 7-8 jam. Ingat ye, kalau korang terlebih dari 8 jam, air detox korang rasa pahit, sebab kulit lemon tu. Hehe. Aku pernah rasa air detox yang pahit. Tutup hidung aku habiskan. Tryla. Tak rugi korang try sebab selain kuruskan badan, air ni boleh bersihkan usus kite. Mula-mula minum air ni korang akan rasa sakit perut dan akan berulang-alik ke tandas. Air tu tengah membersihkan usus korang daripada toksik. Dan korang akan rasa bertenaga. Mengantuk pun rasa kurang. Aku student lagi jadi memang aktif la. Sebelum ni, aku memang selalu tidur petang and asyik penat. Tapi sekarang, aku semakin cergas, dah tak tidur petang. Alhamdulilah. Best kan.

Haa, sekarang aku amalkan minum air Teh Hijau. Tanpa gula taw. Supaya metabolisma meningkat. Masa bersenam atau berzumba tu, badan kita akan cepat membakar lemak. Jom kawan-kawan. Jom kurus bersama-sama. Yeaa. Hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih. Air detox tu memang ada ada kat kedai. Tapi better kite buat sendiri la. Manalah kite tahu kedai tu letak bahan apa kan. Lagi jimat kite buat sendiri. :)

Ni hasil air detox yang aku buat.




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kuantiti air ikut berat badan.

Hai kawan-kawan semua. Berapa liter air sehari anda minum. Segelas, dua gelas, tiga gelas or berbotol-botol. Baguslah kalau banyak minum air masak. Tapi cukupkah air yang korang minum dengan berat badan korang tu. 
Post a Comment
Read more

Otitis Media 1

Assalamualaikum.. Hari ini, due date untuk menghantar kuiz subjek Managerial Finance.. Alang - alang dah masuk kampus, aku mintaklah kawan aku hantarkan ke Klinik Kesihatan. Terima kasih kawan yang sudi hantarkan saya. Terima kasih, hanya ucapan itu yang bisa ku lontar.  Akhirnya, aku telah membuat keputusan untuk berjumpa doktor. Sebenarnya aku takut nak jumpa dengan doktor. Perasaan berbelah bahagi nak jumpa atau tidak. Kalau tak jumpa, kalau ikutkan sakit, memang sakit. Kalau tak jumpa, bila lagi ada masa nak jumpa. Aku tengah dalam proses belajar membuat keputusan muktamad. Sebabnya, keputusan selalu berubah - ubah di saat - saat akhir. Kadang - kadang, aku terfikir kenapa aku tak boleh nak buat keputusan pada masa tu jugak. Entahla. Kalau fikir lama - lama pun  tak dapat jugak jawapan dia.  Emak cakap, kalau sakit macam mana pun, jangan biarkan doktor belah atau operate. Emak cakap banyak lagi cara lain untuk sembuhkan penyakit selain daripada pembedahan...
Post a Comment
Read more
*Aku suka Hujan * Semua orang tahu, di dunia ni Hujan adalah rahmat Allah s.w.t.. Ada orang suka bila hujan turun. Ada juga yang tak suka bila hujan turun. Orang yang jemur kain tak suka bila baju yang mereka jemur basah terkena hujan. Mereka selalu merungut. 'Apesal hujan, kan dah kena basuh sekali lagi,hish.'  Orang suka bila hujan turun, kerana mereka dapat tidur lena. Bila hujan turun, suasana jadi sejuk dan dingin. Memang masa yang ideal untuk tidur.  Aku pulak suka bila hujan turun, sebab suatu ketika dahulu air dekat rumah aku kering. Aku dan keluarga guna air hujan untuk keperluan harian kami. Aku mandi air hujan. Walaupun aku tahu aku akan demam, tapi aku suka mandi hujan kerana hujan membuatkan hatiku tenang. Aku suka hujan, kerana adanya cuaca panas. Cuaca panas membuatkan aku panas. Hujan yang menyejukkan aku. Selepas hujan berhenti, kalau bertuah aku akan dapat melihat pelangi. Sungguh indah saat itu. Sungguh besar ciptaan-Nya. ...
1 comment
Read more